美好品格加油站:挫折=失败?有韧性的孩子这么做

    对于孩子来说,日常生活中发生的很多事情都可以被称之为“悲剧”!最爱的巧克力口味冰激凌卖光了?悲剧!拼图快拼完了但是发现少了一块?悲剧!我们不能改变这些事实,但我们可以改变孩子面对挫折时的态度,帮助他们接受现实、调整心态,逐步建立起思考并解决困难的能力。这就是韧性(Resilience)。

    韧性是一种习惯,一种能力,能让孩子受益终生。如何应对压力?如何客观看待别人对自己的评价?一时的挫折就是永久的失败么?这些都是韧性教育的一部分。

    美好品格加油站:挫折=失败?有韧性的孩子这么做

    从事国际儿童韧性教育项目的高级研究员Edith Grotberg说道:

    “Resilience is important because it is the human capacity to face, overcome and be strengthened by or even transformed by the adversities of life. Everyone faces adversities; no one is exempt. With resilience, children can triumph over trauma.”

    “韧性非常重要,因为它是一种人类面对、克服、强化甚至改变逆境的能力。每个人都面临着逆境,没有人是例外。但有了韧性,孩子们就能战胜逆境?!?/span>

    孩子的一生总会遇到挫折,甚至创伤,我们没有办法?;に怯涝恫皇艿饺魏紊撕?,但我们至少可以帮助他们做好迎接人生风暴的准备,因为韧性(Resilience)是一种可以逐渐完善的能力,它可以在我们成长的道路上不断发展。


    如何培养出具有韧性的孩子呢?美国心理治疗师Amy Morin在《13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do》中为家长罗列出了几条建议:

    01让孩子经历“挣扎”

    所有的孩子都有能力学会韧性,而作为家长,我们应该给他们机会去练习韧性。面对一些小挫折,我们不需要总是在第一时间“拯救”他们,而是应该观察孩子面对挫折时的自然反应,引导他们说出自己的想法,适时给出合理建议,引导他们直面挫折,解决问题。下次再遇到同样的挫折时,孩子就可以自己尝试解决问题了。

    02从情绪上支持孩子

    让孩子经历“挣扎”很重要,但同时也不要忽略在这个过程中,孩子情绪上可能产生的起伏。家长同样要对孩子的情绪有同理心,让孩子感受到你理解他们的感受和处境,并且会帮助他们解决困难。家长需要尝试在支持与放手之间找到一个平衡点。

    03让孩子经历拒绝

    孩子成长过程中的必经课:当别人对自己说“不”时,该如何应对?如果因为孩子没有被选上民乐队,家长就给老师、学校打电话,请他们把自己的孩子收入乐队,那么孩子就失去了一个学习重要美好品格的机会:什么是韧性,如何经历失败。只有经历过失败和失望,才能感受到成功的喜悦,感受到完成挑战所带来的满足感和骄傲,从而有勇气面对未来的挫折与失败。

     04不纵容弱者心态

    被台阶绊倒,怪台阶太高?考试考不好,怪老师没讲清楚?这样来解释失败对孩子的成长完全没有任何帮助。家长应该告诉孩子,人生本就不公平,但有一件事情是公平的:每个人都会遭遇失败。遇到失败时必须解决问题,而不是推卸责任。

    05教孩子如何振作起来

    遇到挫折时,情绪难免会很低落,糟糕的情绪不利于韧性的发展。家长可以在家长为孩子准备一个“振奋士气箱”,箱子里可以放一些黏土、填色书、喜欢的玩具或零食等能让心情好起来的物品。当孩子遇到困难心情低落时,家长可以提醒孩子用士气箱里的物品帮助自己振作起来。

    06承认错误,解决问题

    就算是最好的爸爸妈妈也会犯错:夫妻因为小事吵架、忘记曾答应孩子的事情等等,家长不妨把这个错误变成一个示范,为孩子演示“如何面对错误”,比如在孩子面前承认错误,然后解决问题给孩子看。

    07肯定孩子努力的价值

    当孩子考得好成绩时,不要说“你考得真好,你真聪明!”而要说“你考得真好,你真努力!”必须要告诉孩子们,努力远比好成绩本身更可贵,要强调过程而非结果,强调孩子可以改变的部分(比如努力的程度),而非既有的事实(比如天生的智商)。 想为宝贝培养更多美好格?免费试听芝麻街英语精彩课程!


    编辑日期:2019-04-03 10:36:16    浏览次数:750次
返回顶部
六开彩五星直选有中么_六开彩五星直选全包有多组 史记| 风之大陆| 从天而降的一亿颗星星| 非常静距离| 中移动否认限制号| 倪大红| 雪中悍刀行| 驱魔人| 爱你的人| 成均馆绯闻|